Assalamualaikum sahabat Addawaa semua, alhamdulillah ala kullihal, sholawat dan salam semoga tetap tercurah kepada baginda Nabi Muhammad SAW Aamin..

Sahabat sehat Addawaa parnahkah kalian mengalami deprasi?, depresi adalah sekelompok kondisi yang terkait dengan peningkatan dan penurunan suasana hati seseorang, atau gangguan bipolar.

Jenis yang paling umum dialami pada seseorang ada empat.

Gangguan Depresi Mayor.
Gangguan depresi mayor adalah suatu gangguan Kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus tertekan atau kehilangan minat dalam beraktivitas.

Gangguan Depresi Persisten.
Bentuk Deprasi ringan jangka Panjang. Dysthymia didefinisikan sebagi suasana hati rendah yang berpanjangan minimal dua tahun, Bersama minimal dua gejala lain dari depresi.

Gangguan dipolar.
Suatu gangguan yang beruhubungan dengan prubahan hati mulai dari posisi terendah depresif/tertekan ke tertinggi/naik.

Penyebab seperti gangguan bipolar tidak diketahui, namun kombinasi genetika, lingkungan, serta struktur dan senyawa kimia pada otak yang berubah mungkin berperan atas terjadinya gangguan.

Beberapa faktor yang memicu terjadinya depresi, memiliki Riwayat gangguan Kesehatan mental pada keluarga. Menyalah gunakan alkohol atau obat terlarang. Memiliki ciri kepribadian tertentu, seprti rendah diri, terlalu keras dalam menilai diri sendiri, pesimis atau terlalu bergantung pada orang lain.

Selain itu, seorang yang terkena bepresi juga tidak bisa membina hubungan dengan baik dengan lingkungan sekitarnya.
Selain berdampak negative pada Kesehatan mental, depresi juga berpengaruh pada Kesehatan tubuh penderitanya.

Imunitas tubuh melemah, karena depresi dapat menurunkan motivasi seseorang untuk menjalani gaya hidup sehat. Hal in akan membuat tubuh penderita kekurangan energi serta mengalami penurunan imunitas. masalah pencernaan pada penderita depresi disebebkan pola makan yang tidak teratur.

Adakah solusi yang ditawarkan islam untuk mencegah sekaligus mengobatinya?.

Jauh- jauh hari sebelum merebaknya berbagai gangguan dan penyakit kejiwaan seperti sekarang, islam sudah mengkondisikan penganutnya untuk sehat secara lahir dan batin, fisik dan mental, jasmanai dan rohani.

Dr. Muhammad ‘Utsman Najati dalam buku Pesikologi Nabi, mengungkapkan bahwa didalam ajaran islam termuat serangkaian cara yang dapat dimaknai sebagai upaya pencegahan sekaligus pengobatan bagi orang yang mengalami masalah kejiwaan.

Pertama, psikoterapi melalui keimanan. Keimanan kepada Allah Azza Wa Jalla, yang intinya untuk mendekatkan diri kepadNya. Yang merupakan pondasi yang kokoh dalam membangun kepribadian seseorang.

Kedua, psikoterapi melalui taubatan nasuha atau taubat yang sebenarnya. Artinya seseorang dikondisikan idealnya mengkondisikan diri “Kembali kepada Allah Ta’ala. Memasrahkan diri kepada Allah sehingga beban-beban psikologis bisa dilepaskan.

Ketiga, psikoterapi melalui ritual ibadah yaitu sholat, shaum, zakat, dan sedekah, membaca Al-Qur’an. Dengan landasan keimanan, seorang muslim di kondisikan untuk senantiasa manjalin harmoni pada Allah Ta’ala, dengan sesamanya dan lingkunganya.

Semoga bermanfaat bagi kita semua dan menambah wawasan kita, jika sahabat mendapat manfaat dari bacaan ini maka alangkah baiknya untuk membagikan ke teman atau kerabat sahabat, agar kebaikan terus mengalir sehingga menjadi pahala jariah Amin..

wallahu a’lam bishawab

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh