sunnah-sunnah sebelum tidur (sumber:unsplash.com)

Assalamualaikum sahabat Ad dawaa Indonesia, gimana kabarnya? Semoga selalu dalam keadaan sehat dan diberi kelancaran dalam menjalani aktivitas aminn….

Sahabat Ad dawwa tidur merupakan kebutuhan bagi tubuh, untuk memulihkan kondisi tubuh setelah lelah beraktivitas . Setelah lelah bekerja tubuh memerlukan tidur untuk mengembalikan stamina. Tidur bisa mengistirahatkan badan, dengan begitu metabolisme tubuh akan lancar membuat badan terasa bugar ketika bangun.

Namun tidur jika berlebihan tidak baik untuk tubuh. Tidur yang berlebih dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, untuk menghindari hal tersebut maka perlu mengatur jam tidur yang cukup, supaya tidur kita berkualitas.

Namun kadang kita tidak menyadari keutamaan-keutamaan amalan sunnah sebelum tidur. Bila ingin berkualitas tidur kita, maka ada beberapa hal yang harus kita lakukan sebagaimana yang telah di ajarkan Rasulullah Muhammad SAW yaitu :

1. Tidur dalam keadaan berwudhu

Hal ini berdasarkan hadis Al Bara’ bin ‘Azib, Rasulullah bersabda: “jika kamu mendatangi tempat tidur maka berwudhulah seperti wudhu untuk sholat, lalu berbaringlah dari sisi kanan badanmu” (HR. Bukhari dan Muslim).

2. Meniupkan ke telapak tangan lalu mengusap ke muka dan badan.

Dengan memposisikan telapak tanan seperti berdoa lalu membaca Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Naas, selesai membaca dari masing-masing surat resebut tiupkan ke telapak dan usapkan ke muka dan anggota badan. lah ini dilakukan sebanyak tiga kali.

Sebagai mana hadist Ralulullah dari ‘Aisyah ra berkata : “nabi ketika berada di tempat tidur setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya kemudian telapak tangan tersebut ditiupkan dan dibacakan ‘Qul huwallahu ahat (surat Al Ikhlas) Qul a’udzu birobil falaq’ (surat Al-Falaq) Qul a’udzu birobbin naas’(surat An-Naas).

Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada anggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian depan. Beliau melakukan demikian sebanyak tiga kali.” (HR. Bukhari).

Rasulullah mencontohkan hal tersebut agar hati dan pikiran kita lebih tenang daripada sekedar mendengarkan musik penghantar tidur.

3. Membaca ayat kursi.

membaca ayat kursi sebelum tidur (sumber:unsplash.com)

Dari Abu Hurairah berkata: “Rasulullah menugaskan aku menjaga harta zakat Ramadhan kemudian ada orang yang datang mencuri makanan namun aku merebutnya kembali , lalu aku katakan “Aku pasti akan mengadukan kamu kepada Rasulullah SAW”. Lalu Abu Hurairah menceritakan hadist berkenaan masalah ini. Selanjutnya orang yang datang kepadanya tadi berkata, “jika kamu hendak berbaring di atas tempat tidurmu, bacalah ayat Kursi karena denganya kamu selalu dijaga oleh Allah ta’ala dan syetan tidak akan bisa mendekatimu sampai pagi”. Rasulullah bersabda, benar apa yang dikatakannya padahal dia itu pendusta. Dia itu syetan”.(HR. Bukhari)

4. Membaca doa penghapus dosa

berdo’a meminta perlindungan (sumber:unsplash.com)

Sebelum melakukan sesuatu kita di perintahkan untuk berdo’a terlebih dahulu agar terhindar dari marahabahaya dan dilindung dari syetan. Bacaan doa menghapus dosa sebagai berikut:
“barangsiapa yang mengucapkan ketika akan tidur yaitu Laa Ilaaha Illallah Wahdahu laa syariika lah lahul mulku walahul hamdu wahuwa’ala kulli syai-in qodiir. Laa haula walaa quwwata illaa billaahil ‘aliyyil adzhiim. Subhaanallah walhamdulillah walaa ilaaha illallaahu Allaahu akbar, maka akan di ampuni dosa-dosanya meski sebanyak buih di lautan.” (HR. Ibnu hibban dalam shahihnya)

Semoga bermanfaat dan menambah wawasan keislaman sahabat Ad dawaa semua. Dibalik Amalan Sunnah ketika Hendak Tidur ada manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Nah di artikel berikutnya kita akan bahas manfaat Amalan Sunnah ketika Hendak Tidur untuk kesehatan kita. Tunggu updatenya ya. Terima kasih, salam sehat.