Assalamualaikum sahabat sehat addawaa di manapun kalian berada, gimana kabarnya?. Semoga selalu dalam keadaan sehat ya amin…

BMKG sebelumya sudah memperkirakan puncak musim hujan terjadi pada Desember sampai Januari awal tahun 2023. “Sebagian wilayah di indonesia akan mengalamai puncak musim hujan pada bulan Desember sampai Januari” ujar Kepala BMKG Dwikorita Karnawati sebagaimana dikutip kantor berita Antara.

Musim hujan bisa menyebabkan penyakit bagi yang imunitas tubunya rendah atau menurun, dengan menurunya imunitas tubuh lebih mudah terserang penyakit.

Ketika musim hujan banyak mikroba yang masuk kedalam tubuh sehingga membuat daya tahan tubuh menurun, hal tersebut dapak mempermudah masuknya virus dan bakteri kedalam tubuh.

Dengan menjaga tubuh tetap sehat dan kuat, ibadah akan terasa lebih ringan dan mudah.

Berikut makanan sehat untuk ibadah kuat, ibadah juga butuh sehat agar ibadah khusyk dan mantap.

1. Sayuran Daun Hijau
Sayur daun hijau tentunya berada di urutan paling atas karena mengandung banyak sekali nutrisi didalamnya.

Sebagai contoh sayur brokoli mengandung banyak vitamin, kalsium, kalium sulfat.

Nutrisi yang terkandung dalam brokoli, meningkatkan metabolisme tubuh dengan lancar, sehingga penghalau penyakit yang menyerang.

2. Buah Buahan.
Buah buahan yang merupakan sumber vitamin alami bagi manusia. Vitamin memiliki berbagai macam fungsi salah satunya membantu mengatur metabolisme tubuh untuk mencegah penyakit.

Vitamin c atau yang di kenal dengan asam askorbat membantu tubuh dalam membentuk jaringan dan sistem pertahanan tubuh.

Vitamin c yang cukup juga dapat membantu seseorang dalam melawan penyakit, kami kutip dari halaman Ciputrahospita.com

3. Daging dan Telur.
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber protein dan zat besi bila dibandingkan dengan daging yang lain. Selain itu telur juga memiliki kandungan yang lengkap seperti asam amino, lemak tidak jenuh dan protein.

Fungsi protein dalam tubuh, mulai dari membentuk energi dan hormon, hingga membentuk sistem kekebalan tubuh. Maka dari itu penting untuk memperhatikan asupan protein harian dengan baik, kami kutip dari halaman Alodokte.com

Demikian makanan sehat untuk ibadah kuat, ibadah juga butuh sehat agar ibadah khusyk dan mantap. Semoga bermanfaat dan jika sahabat mendapat manfaat maka alangkah baiknya kita sebarkan kebaikan pada orang-orang yang kita kenal.

Wallahu a’lam bishawab

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.